スキンケアの話 まだしてないの？今すぐ始めたい乾燥対策
学生は学校が始まったところも多いのではないでしょうか。お盆も過ぎて、昼間は30℃を超える暑さですが、朝晩は涼しく感じるようになってきました。それと同時に、空気が乾燥してきているのを感じた人もいるのでは？今回は、「暑くて汗をかくのに乾燥対策な...
スキンケアの話 
栄養の話 現代人に必須成分のエルゴチオネインの摂り方
エルゴチオネインを食材からとるならキノコがオススメです。ほかにも一緒に摂るとより効率的な食材やオススメの調理法をご紹介します。 エルゴチオネインと一緒にとりたい食材 キノコ単体を食べるのもいいのですが、エルゴチオネインの吸収を助けるために、...
栄養の話 現代人に必須！エルゴチオネインのチカラ
最近、名前を聞くようになったのですが、皆さんはエルゴチオネインという成分をご存知ですか？まだまだ研究途中の成分ではありますが、現代人にはぜひ知っておいてもらいたい成分です。 エルゴチオネインは体内にも存在する抗酸化物質 エルゴチオネインは、...
栄養の話 【旬の食材は女性のミカタ】すいかパワーで夏を乗り切る
夏といえば「スイカ」。でも最近は、核家族や一人暮らしの影響もあり、大きなスイカをたらいや冷蔵庫で冷やして…なんて経験が減りましたね（歳がバレそう）。スーパーではほぼ年中見かけるようになったスイカですが、水分しかなさそうで女性にうれしい食べも...
体の話 早くも30度超え！ビールが美味しい季節到来！！
「キンキンに冷えたビールが飲みたい！」と思えるくらい、暑くなってきました。すでに熱中症で救急搬送されたり、気分が悪くなって受診する人も増えてきています。こんな暑い日に外仕事をしていると、家に帰って冷たいビールが飲みたくなりますよね。一方、海...
体の話 梅雨到来！湿気が苦手な「水毒さん」にオススメの今日からはじめるケア方法
前回、湿度が高い時に体調を崩しやすい水毒についてお伝えしました。日本は四方を海に囲まれた島国なので、欧米に比べて全体的に湿度が高い国といえます。さらに梅雨の時期は雨が降り続けるので、水の循環がしにくい状態となります。それでは、どうすれば体内...
体の話 梅雨到来！ジメっとしたこの季節が苦手な人が多いのは何故？
今年は早くも梅雨入りしたと発表が出ましたが、毎年、梅雨の時期が苦手だという人はいませんか？ジメジメして洗濯物は乾かないし、暑くもなってきて汗がべたつくしで気分は最悪。何となく、体もだる重い…実はこれ、日本人に多い特徴といわれています。今回は...
栄養の話 身近なきのこで美味しく美肌対策！おすすめレシピもご紹介
40代になると、更年期が気になりだしたり肌の悩みが増えてきますね。薬やサプリメントを探す人もいますが、まずは食事で対策をしてみませんか？今回は女性におすすめの食材”きのこ”をご紹介します。 食用きのこは何種類あるの？ 日本に生息するきのこは...
栄養の話 ダイエットや美容におすすめのアノ食材
たまたまつけたテレビ番組の中で出てきた「〇〇にはタンパク質も多くふくまれていて、食事に欠かせません」という言葉。食材の紹介コーナーではないからこそ、「えっ、そうなの？」と気になったため、皆さんにもご紹介しますね。 女性の味方 ”ブロッコリー...
栄養の話 抗酸化物質はナニモノ？｜名前は聞いたことあるけどシリーズ
美容や健康に関する言葉って、漢字やカタカナが多くて難しいと思いませんか？誤解をあたえてはいけないと真面目に書きすぎた結果、読みにくくて逆に読んでもらえないということも。そこで”名前は聞いたことあるけどシリーズ”として、少しでもわかりやすく、...