スキンケアの話 まだしてないの？今すぐ始めたい乾燥対策
学生は学校が始まったところも多いのではないでしょうか。お盆も過ぎて、昼間は30℃を超える暑さですが、朝晩は涼しく感じるようになってきました。それと同時に、空気が乾燥してきているのを感じた人もいるのでは？今回は、「暑くて汗をかくのに乾燥対策な...
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スキンケアの話 
栄養の話 現代人に必須成分のエルゴチオネインの摂り方
エルゴチオネインを食材からとるならキノコがオススメです。ほかにも一緒に摂るとより効率的な食材やオススメの調理法をご紹介します。 エルゴチオネインと一緒にとりたい食材 キノコ単体を食べるのもいいのですが、エルゴチオネインの吸収を助けるために、...
栄養の話 【旬の食材は女性のミカタ】すいかパワーで夏を乗り切る
夏といえば「スイカ」。でも最近は、核家族や一人暮らしの影響もあり、大きなスイカをたらいや冷蔵庫で冷やして…なんて経験が減りましたね（歳がバレそう）。スーパーではほぼ年中見かけるようになったスイカですが、水分しかなさそうで女性にうれしい食べも...
体の話 早くも30度超え！ビールが美味しい季節到来！！
「キンキンに冷えたビールが飲みたい！」と思えるくらい、暑くなってきました。すでに熱中症で救急搬送されたり、気分が悪くなって受診する人も増えてきています。こんな暑い日に外仕事をしていると、家に帰って冷たいビールが飲みたくなりますよね。一方、海...
栄養の話 身近なきのこで美味しく美肌対策！おすすめレシピもご紹介
40代になると、更年期が気になりだしたり肌の悩みが増えてきますね。薬やサプリメントを探す人もいますが、まずは食事で対策をしてみませんか？今回は女性におすすめの食材”きのこ”をご紹介します。 食用きのこは何種類あるの？ 日本に生息するきのこは...
栄養の話 ダイエットや美容におすすめのアノ食材
たまたまつけたテレビ番組の中で出てきた「〇〇にはタンパク質も多くふくまれていて、食事に欠かせません」という言葉。食材の紹介コーナーではないからこそ、「えっ、そうなの？」と気になったため、皆さんにもご紹介しますね。 女性の味方 ”ブロッコリー...
栄養の話 抗酸化物質はナニモノ？｜名前は聞いたことあるけどシリーズ
美容や健康に関する言葉って、漢字やカタカナが多くて難しいと思いませんか？誤解をあたえてはいけないと真面目に書きすぎた結果、読みにくくて逆に読んでもらえないということも。そこで”名前は聞いたことあるけどシリーズ”として、少しでもわかりやすく、...
セラミドの話 身近な食材で手軽にセラミドをとり入れて潤う生活へ
年齢を重ねるとともに失われる肌の潤い。それを補うカギは『セラミド』にあった！セラミド豊富な食品を積極的に取り入れて、健やかな肌を手に入れよう！この記事では、セラミドの効果や摂取方法についてわかりやすく解説しているので、ぜひチェックしてみて。
セラミドの話 潤うセラミドの秘密
化粧品やサプリメントで名前を見かけるようになった「セラミド」。何となくは知っているけれど、どういうものか具体的には知らない人も多いのではないでしょうか。今回は美肌に欠かせないセラミドについてわかりやすくご紹介します。 セラミドはタンパク質？...
スキンケアの話 海外では乾燥肌対策はどうしてる？
日本よりも乾燥している国はたくさんあり、1つの国でも差は大きいですよね。日本の冬は乾燥すれど、海外に比べたらまだマシともいわれています。そこで今回は、アメリカで推奨されている乾燥肌対策をご紹介します。 アメリカも基本的な乾燥対策は同じ 米国...