スキンケアの話 まだしてないの？今すぐ始めたい乾燥対策
学生は学校が始まったところも多いのではないでしょうか。お盆も過ぎて、昼間は30℃を超える暑さですが、朝晩は涼しく感じるようになってきました。それと同時に、空気が乾燥してきているのを感じた人もいるのでは？今回は、「暑くて汗をかくのに乾燥対策な...
保湿
スキンケアの話 
セラミドの話 身近な食材で手軽にセラミドをとり入れて潤う生活へ
年齢を重ねるとともに失われる肌の潤い。それを補うカギは『セラミド』にあった！セラミド豊富な食品を積極的に取り入れて、健やかな肌を手に入れよう！この記事では、セラミドの効果や摂取方法についてわかりやすく解説しているので、ぜひチェックしてみて。
セラミドの話 潤うセラミドの秘密
化粧品やサプリメントで名前を見かけるようになった「セラミド」。何となくは知っているけれど、どういうものか具体的には知らない人も多いのではないでしょうか。今回は美肌に欠かせないセラミドについてわかりやすくご紹介します。 セラミドはタンパク質？...
スキンケアの話 海外では乾燥肌対策はどうしてる？
日本よりも乾燥している国はたくさんあり、1つの国でも差は大きいですよね。日本の冬は乾燥すれど、海外に比べたらまだマシともいわれています。そこで今回は、アメリカで推奨されている乾燥肌対策をご紹介します。 アメリカも基本的な乾燥対策は同じ 米国...
栄養の話 化粧品で肌がヒリヒリしやすいタイプの予防策③
肌がヒリヒリしたときの対策も知っておく必要はありますが、そもそも、肌がヒリヒリしないよう予防することは可能なのでしょうか。 たくさん寝るより熟睡タイムを作る 規則正しい生活が一番ですが、肌の調子が悪いのであれば睡眠時間をしっかりとりましょう...
スキンケアの話 化粧品で肌がヒリヒリしたときの対処法②
化粧品で肌がヒリヒリしやすい敏感肌さん以外にも、条件によっては肌のバリア機能が低下し、普段は問題ない方でもヒリヒリしやすくなります。そんなとき、どういうことに気をつければいいのでしょうか？今回は化粧品で肌がヒリヒリするときの対処法についてご...
スキンケアの話 いつもの化粧水がヒリヒリする原因は？①
いつもと同じスキンケアをしているのに、ある日突然、化粧水でヒリヒリした経験はありませんか？傷ができたわけでもないのに、いつもの化粧水が合わない…そのような経験をされた方は少なくありません。今回は急にヒリヒリするときの原因についてご紹介します...
肌の話 冬の美肌最大の敵は静電気｜今すぐできる静電気対策①
乾燥した季節。「バチバチっ」と派手な音とともに痛みの経験はありませんか？冬になると悩む人が多い静電気ですが、実は、とあることを変えるだけで静電気は起こらなくなります。実際にしぃ先生は経験したことがあり、静電気が起こらない一日は本当に快適でし...
栄養の話 便秘対策にはどのくらい水を飲めばいい？|美容と健康は紙一重
便秘話の3回目は「水」についてです。水分が減りすぎて硬くなった便を出すのは大変ですし、体の半分以上が水分なので、たくさん水を飲みましょうと言われますよね。では一体、どのくらいの水分をとればいいのでしょうか？とればとるほどいいのか、今回は水に...
スキンケアの話 パッケージで見かける「化粧品」「医薬部外品」「薬用化粧品」て何がちがうの？
化粧品のくわしい話に入る前に、まずは基本のお話から。化粧品のパッケージを見ると、さまざまな区分が書いてあります。「化粧品」と「薬用化粧品」はちがうのはわかるけれど、「医薬部外品」は？と思ったことはありませんか？この区分は薬機法という法律で決...